1.睡觉怕鬼的话可以开灯睡，可以开电视，开MP3听歌，假如觉得躺在床上就像躺在砧板上一样，你可以把左右两边堆些枕头，抱枕之类的紧挨着你。
2.晚上走夜路黑的地方你可以哼歌转移注意力，别左顾右盼只向前看，调整下心态保持平静，天黑是没办法解决的自然规律，尽量避免天黑还在外逗留吧。
3.你是个善良的人，但是别人怎么吵架怎么打架也不关你的事，比如，学校、工地等场合，不要理就行了，假如是你无法回避的情况，家人吵架打架，保持沉默，客观思考一下谁对谁错，对于无理取闹的人，惹不起躲得起。
4.别人为什么会对你动怒，你做错了什么吗，冷静思考下你自己做错什么，找不到的话你大可以顶回去，直接问为什么对你发火，态度要冷静也要强硬一些，不要让人觉得你好欺负。
假如是家人，大概是长期对你积压的不满一次性爆发，你需要改善一下对待家人和自己生活的态度（生活要有规律，好好读书、工作、帮忙打扫卫生、做饭洗碗等等琐碎的事）也有对你亲属不满转而对你发火的情况，弄清楚他/她为什么对你发火，若不是你的错，无视后他还纠缠不休，你就直接和他/她吵吧！这种人不吃一次瘪就不会收敛。
假如是同事、上司、同学、老师之类的外人，其一是你确实做错或搞砸了一些事情，先检讨自己，下次要注意别再犯错。其二你没做错任何事，纯粹此人看你不顺眼，排挤你，千方百计找你麻烦，面对这种人直接反击回去，不然他们会蹬鼻子上脸一直欺负你，需要注意的是“你反击的态度要取决于对方的身份”，相信这句话你能够理解。
5.最近2年你一定遭遇了一些变故，导致让你丧失自信心和安全感，努力找回来吧。
我不是医生，不能给你开药，只能对你的心态问题做些提醒，自觉有必要的话你也可以去和心理医生聊聊，人活着最重要是开心，祝你平安。
