心情抑郁时做什么可以缓解

建议：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。

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