压力过大心情烦躁时，做什么可以缓解情绪？

转移一下注意力，我会听一些大悲咒来平静心情。不过每个人都不同，有些会买一堆东西来吃，或是去狂跑一翻等等。
不过有一点你得明白：即便你心情烦燥，都无法立马减压，有些事情还得一步来，急不得。只要自己尽力，就放宽心吧。没有什么过不去的坎。

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