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心情不好或者烦躁的时候，如何可以解压

2020-09-11 社会 90阅读
我每次心情烦躁，都是因为别人，尽管有时候是事，但归结到后面还是人。所以我每次都尝试换一个角度去看，你的观点影响了你对人和事的结果，但换一个观点后看到的结果，则很可能不会和先前观点导出的结果相同。当然还有暂时抛开这个事情 去做其他的，等过段时间回头看，烦躁一般会消失了。也可以听听歌，看看书，把烦躁写下来，过段时间自己总结反思。努力做自己的情绪主人，而不是让情绪操控人 。
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