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心情烦躁抑郁，静不下心，怎么缓解

2020-10-15 旅游 74阅读
建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养、定力。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
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