一个人特别烦躁，郁闷的时候怎么缓解心情

合理适度的发泄一下，可以如楼上的朋友们说的那样运动、找朋友聊天。

也可以找个不影响他人的场所大声的将令自己烦闷的事情喊出来；如果真的感到难以是从，有时候哭泣也是一种不错的发泄手段。

总之不要在自己心里闷着，这样对身体、生活、工作都没有好处。

最后祝你早日脱离郁闷的困扰^_^

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 171阅读

04-15 92阅读

04-15 87阅读