心情烦恼的时候，主要是靠愉悦的心情去调节，主要有以下几个方法：
听音乐，曲调舒缓的，或者自己很喜欢的音乐，音乐能涤荡心灵，让人平静下来；
看一段自己喜欢的电影，比如很多80后喜欢看星爷的电影，百看不厌，在烦躁的时候看一段经典，有时候很快就把烦躁抛在脑后；
打打篮球或者其他运动，运动能让人心情放松；
找一个老朋友打个电话，这是很有效的一个方法；
回忆一段很快乐的经历，能让你找到当时换快的心情；
shopping，给自己买一件喜欢了很久的东西；
心情烦恼的时候，主要是靠愉悦的心情去调节，主要有以下几个方法：
听音乐，曲调舒缓的，或者自己很喜欢的音乐，音乐能涤荡心灵，让人平静下来；
看一段自己喜欢的电影，比如很多80后喜欢看星爷的电影，百看不厌，在烦躁的时候看一段经典，有时候很快就把烦躁抛在脑后；
打打篮球或者其他运动，运动能让人心情放松；
找一个老朋友打个电话，这是很有效的一个方法；
回忆一段很快乐的经历，能让你找到当时换快的心情；
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