要看你的体质和体型了，瘦长型的人，饱食后立马站立或活动容易得胃下垂，胖的人因为小腹有托力，就好些，不过吃饭后坐个10分钟再站立就不会有大碍了。如果有需要饭后站立或站着吃饭，那你就不要吃的很饱，少喝汤，减少胃的承重，这样会好些。在饭后也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动，可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而也会影响胃肠的消化和吸收。
饭后立即参加激烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感，这对身体和运动都是不利的，因此饭后至少要一个半小时以后才可以进行运动。
