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我今年55 岁，经常失眠，不吃安眠药就睡不着觉，一年前患有冠心病及高血压病，一睡不着觉就勾起这些病.

2020-09-04 健康养生 83阅读
要晚上不要吃难消化的东西。在床上躺下，就什么也不要想。用安眠药，是不好的，1有副作用，2会产生依赖型。没有什么好处的。还有是自己弄得很累，就不知觉睡着的。。。
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