爬楼梯能减肥吗?

2020-05-13 母婴育儿 58阅读

爬楼梯是非常简单容易操作的运动,对于提升运动心率也是非常有效的,但是对膝盖同样也是一种考验,因为膝盖在爬楼梯时要承受平常3倍的压力,大体重,膝盖不好的人,不建议爬楼梯

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