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请问女生适合骑动感单车减肥吗？腿会不会长肌肉变粗呢？

2020-06-14 健康养生 252阅读
那些应该是没去过乱说的吧。
我去过一个月健身房，两个健身教练，一男一女的啊。
那个女教练身材真的很好，那腿型很好看的啊，耶没有看到小腿粗的
而且女教练还教些舞蹈的，所以你也可以单车、跳舞等有氧运动多结合
重点是你练习前后要记得先拉伸运动，这样才不会容易受伤以及才有助于肌肉均衡生长的。
健身房里都有桑拿房的，你可以运动完之后去蒸一下，可以排毒啦。很舒服的喔
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