骑动感单车能减肥吗

健身房蹬动感单车绝对是能够减肥的，因为这个运动的强度应该是健身房最大的，尤其是有些教练比较鬼畜，节奏比较快，难度又高。一场40分钟的运动下来，人跟水里捞出来一样。
不过个人建议是，先在跑步机上慢跑或者做热身运动满半个小时再开始蹬动感单车，这样子减脂效率会好一些。

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