为什么我的运动量很大吃的很少，但还是瘦不下来呢

我说一下我的减肥历程,我从2007年3月(186斤)到2007年7月(135斤),是这么锻炼的
吃饭:早餐:半碗清汤米线, 中餐:一两米饭+大量的青菜(菜是没有多少热量的东西,随便吃!)+大量的汤(给肚子饱腹感),晚餐:同中午
运动:每顿饭后一个小时开始运动,约一个小时,只要在动就行,运动量要小,否则难坚持,这时候可以边看电影边走动,形成习惯，每晚上慢跑1个小时(慢到你跑的时候可以正常语速说话)
就这么简单，坚持就行了!
补充:饿了就喝水,水是最有用的减肥替代品!