女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁！
学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。
具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。
此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。青少年学习者的最佳食谱：
早餐：4个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量
午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱
晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。
