随着现在的生活节奏越来越快，我们的生活压力也逐渐增大，所以我们也要学会释放压力，放松心情，提升生活品质。
1、跑步：跑步是常见的释压运动，我们跑步的时候可以锻炼身体，调动身体机能，帮助身心放松，而且跑步方便进行，只要是觉得压力较大的时候就可以在小区慢跑几圈，让压力随着汗水一起排出。我记得高中的时候，确实学习压力比较大，然后我会早上去操场跑上几圈，跑完感觉一天都有精神；心情烦闷的时候可以快跑，当身体疲惫了，心情就不会那么差了。
2、钓鱼：这也算是我的另一爱好，传统中医上说钓鱼可以医疗保健，静心，去虑，有益于身心健康。我钓鱼的时候喜欢一个人，人多热闹，但是不容易静心，我把钓鱼当成自我修炼的出处，因为当钓鱼的时候心无杂念，远离尘世的喧嚣，着一静处，静静的度过一个美好的周末。每次钓完鱼之后，除了满满的收获还有整个人身体的充实，对下一周的生活充满了期待！
3、读书：随着生活压力越来越大，很多人都不喜欢读书了，或者是用手机、kindle看书，不过我还是喜欢纸质的书籍，每次阅读的时候摩挲着带着墨香的纸张，躁动的心慢慢的变得平静，仿佛进入了一个世外桃源，整个人也都鲜活起来。兴致来了还会冲一杯拿铁，就着咖啡的清香，细细的品味那浓浓的墨香。
无论什么方法，只要是适合自己的就可以，让我们享受生活，慢慢品味这精彩的人生吧。
