伦巴舞基本步有哪些(全部)

2022-03-22 娱乐 101阅读

伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。

伦巴舞基本步的细节

细节1:准备时,把重心放下来;(就是找到脚压在地板上踩实的感觉)

细节2:做向前走步转时,要注意碾压地板;

细节3:开始做向前的抑制步,快速落跟;

在做完抑制步之后,注意胯部转换的动作细节

细节4:做向后走步时,用前脚的力量把重心推到后面,再借助地板力量把重心推回来。

拓展资料

跳伦巴时,不管男女,双脚都要靠拢。先把左脚平放在地上,重心在右脚,左脚略为偏向一边,弯着左膝,再将重心改换到左脚,伸直左膝(现在右膝向前弯着)。然后将右脚平放在地上,弯着右膝,再把重心改换到右脚,伸直右膝(现在左膝向前弯着继续将重心改换到左脚,弯着右膝;再把重心改换到右脚,弯着左膝。在练习时身体要保持挺直,反复练习,直到使韵律自然化。一定要记住在未改换身体的重心以前,先放一只脚,这是整个伦巴的动作。
掌握了在原位上的伦巴动作,就可以开始横向左边移动,先放下并改变左脚的重心,随后再放下并改变右脚的重心。熟悉了向侧面移动的舞步以后,就可练习前进动作,然后再练习后退动作。千万记住在改换重心以前先放一只脚。下面,可以进一步学基本舞步了。基本舞步包括两快一慢的舞步,可作矩形步、转身和脱步。如果舞伴作开扩的脱步,就成为古巴式的走步,其韵律为快、快、慢。

参考资料:百度百科:伦巴

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