伦巴属于国标舞中拉丁舞的一种，是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。伦巴的基本舞步，共6步，从男士脚的位置而言：第一步：左足前进，脚尖转向外。
第二步：右足在原地，重心移到右足。
第三步：左足向侧并稍后。
第四步：右足后退。
第五步：左足在原地，重心移到左足。
第六步：右足向侧并稍前。从女士脚的位置而言：第一步：右足后退。
第二步：左足在原地，重心移到左足。
第三步：右足向侧并稍前。
第四步：左足前进，脚尖转向外。
第五步：右足在原地，重心移到右足。
第六步：左足向侧并稍后。
