更年期综合征自己能抗住可以不吃药的。
您的更年期综合征是肾阴虚类型的，坤宝丸确实也是治疗更年期肝肾阴虚的，作用是滋补肝肾，镇静安神，养血通络。不过这个药吃了4周没效果，建议就医。
建议您还是找个比较有经验的中医，让他给您配方子，自己煎药（不建议代煎）。
如果想换中成药的话，肾阴虚可以用的有坤泰胶囊（滋阴清热、安神除烦，用了2周没效果就及时就医吧），还有六味地黄丸（这个没说用了几周没反应就去就医）。
平时饮食上可以注意一点，多吃点滋补肾阴的食物比如枸杞子、银耳、木耳、山药等等，温补肾阳的燥热之品暂时不要吃了，比如羊肉、鹿肉、狐狸肉！！
另外，每天要补充一定的钙，更年期钙流失速度会加快的。还要尽可能的多运动一点，保持心情愉悦！
