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人为什么会出现焦虑的情绪？

2022-04-12 情感 67阅读
人有七情六欲，有愉快的时候，有高兴的时候，有伤心的时候，有亢奋的时候，也就焦虑的时候，长期思索一个或多个问题不能自我解答的时候变出现了情绪低落，乃至压抑，这样就变成了焦虑。自我调节方式--还是顺其自然，对自己要有信心。多参加户外活动，分散注意力。自我不能解决的问题或是求助他人，或是参照他人的做法，从而降低压抑的心情，使情绪不再低落。
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