网球脚下步伐练习

网球的步伐包括：滑步、跑步、碎步、跨步等基本步伐，在一种击球状态下，一般是几种步伐的组合。网球步伐的关键是体现有效性，针对一种击球，不同的人会用不同的步伐、不同的步伐组合、不同的步数。在进行网球步伐练习时，要注意以下几点:1、始终保持身体的临场状态：在连续击球的过程中，脚不要停，哪怕节奏再慢，也要保持住，这对启动的及时是有所帮助的。2、提高预判能力：对来球的角度、速度、高度要预判，提早作出准备，一旦作出判断，不要犹豫，这对步伐的有效性是非常重要的。3、养成良好的习惯：1）击球结束后，不要停在原地，而是一边向中线移动（回位），一边预判对方的下一击球；2）在任何情况下，都不要站着不动，在活球期，脚跟尽量少碰地；3）无论是被动随球上网，还是主动地上网争取主动，一旦上网就不要再往底线退；4）在击球前，想象自己在球场上跳舞。