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每次上台讲话就要紧张的不行，发挥失常，老是爱说错话，手脚抖得特别厉害，克服不住自己的心理压力。

2020-10-28 文化 100阅读
一般来讲，人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应，也是非常正常的一种心理表现。首先要知道为什么会紧张，紧张是由于我们在被关注、被期待时候不知道如何应对的一种生理反应。这种生理反应是可以通过调节来抑制的。想要克服紧张，我决定首先要有所准备。
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