说到演讲，至今为止自己也大大小小的经历了几次，从第一次的紧张，都后来的坦然，这是一个量变到质变，也是一个内心接纳自己，挑战自己的一个过程。
我的第一次正式演讲，就是在大学时候。刚刚进入大学的时候，由于自己的内向自卑，军训期间也没有怎么接触身边的同学，就把自己的感触写成稿子，投到了学院广播站。就这样，被学院领导发现，被选为了新生代表，要在开学典礼上发表讲话。
得到这个消息的时候，我的大脑一片空白。心想，为什么几千人的新生中，让我一个自卑内向的人代表新生发言呢？胆怯、恐惧、不自信一下子都充斥于自己身体的每个细胞。
但是后来自己转念一想，这是对于自己的一次挑战，只有战胜自己，才能站上更大的舞台，所以我拼了一把，也战胜了自己。
当时我的内心有一个变化的过程，也是自己克服紧张情绪的过程：
1、面带笑容：我最灿烂
在台下备场时，我同样很紧张，手心出汗，我对着镜子中的自己微笑，心里告诫自己：我最灿烂。
当听到自己的名字的时候，我虽然心中猛烈跳了一下，但是我还是微笑。走上主席台，看着学院领导和台下几千名新生，我鞠躬微笑。笑容在这个时候给了我很大的帮助，虽然看不到自己的笑容，但是我知道有它一直陪伴我。
2、深深呼吸：我最耀眼
还有一个方法，就是深呼吸。当自己深呼吸的时候，同时也要微笑。呼吸和微笑可以平复自己砰砰直跳的心脏。同时也告诫自己：我最耀眼。
当几千名新生把目光都投给自己的时候，我知道我是万众瞩目的中心，所以这个时候的自己是最耀眼的，同时我要展现出自己的光彩，要让所有人都看见自己的耀眼。
微笑和深呼吸是我演讲时惯用的方法，在这个时刻，谁也不是自己的帮手，只有自己有信心面对一切，才能战胜自己的恐惧，迎接一个更加灿烂耀眼的自己。
相信自己，你一定可以！
