800米中长跑,立定跳远教案

估计每个教练都不一样，
对于800米来说，可以周一到周五练速耐，周末一天越野，
对立定跳远来说杠铃全蹲半蹲的就可以了。
具体的训练量不敢随便说，问你的教练吧。
你这是体育普招？

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 1080阅读

04-15 210阅读

04-15 147阅读