本人正好同时在跑步和骑车。
用手机APP看，跑步每小时消耗热量800大卡，骑车每小时400大卡。
但是实际上，切身感受，骑车以22公里/小时的配速，1小时消耗的能量远远超过400大卡，接近800大卡。
我骑车一趟80公里，花4个小时，APP显示消耗2000大卡，实际称重少3斤，补了1.5斤水，等于减了1.5斤肉。
我跑步一趟14公里，花1.5小时，APP显示消耗1200大卡，实际称重为了1.5斤，补了1.2斤水，等于减了0.3斤肉。
目前主骑车，辅跑步，另外跑步让膝盖和各种关节有点受不了，骑车天天骑就屁股疼点，适应了就没事了。
