心情很烦躁，很压抑，该怎么释放？心情总平静不下来！

首先你要想一下你所经历过的开心事，尽量使自己的心情平静下来，然后你再仔细地分析一下让你烦躁，压抑的原因，学会自我调节，找知心朋友倾诉，有条件的话出去旅游，可以面对大海呐喊，释放你的压抑感，最后祝你快乐。

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