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科学长高办法女生

2022-08-09 健康养生 42阅读
我大概十八岁的时候大概165吧，后来去了中科生长发育医院，后来长高了将近八厘米，虽然不算很高，但是也属于正常值，知足了。平时要注意均衡饮食，多吃些有营养的食物，少吃膨化食品，少吃辛辣食品。多吃些蔬菜，不要偏食。饭量一定要增上去，不然很难长高。而且要注意勤加运动，否则该往横向发展了。适当改变自己坐姿、站姿或者睡眠姿势，让骨骼更好正确生长，自然就更高了。°
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