熬桂圆莲子黑米红枣粥桂圆是去核好还是不去核好这粥有什么功效

桂园。味甘，性温，功效，补心益脾，养血安神，莲子，味甘涩，性平，功效，养心益肾，补脾涩肠，黑米，味甘，性平，功效，滋阴补肾，健脾暖肝，红枣，味甘，性温，功效。补中益气，养血安神，，四味一起做粥，其功效，滋阴补肾，补中益气，养血安神。桂园核还是去了比较好，因为一边喝粥一边吐核不是很方便，也不雅。

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