调了闹钟早上6点20分起床要调亮度低一点能玩手机吗？

不要玩太长时间就好。我每天五点半起床，晚上手机最多玩到11点。一般都是晚上10点。11点的话第二天都要补觉了。另外手机上下载个屏幕亮度软件，我就有一个，软件定好是早上六点半自动关闭。这样不影响白天看手机。苹果手机的话可以在通用里面调低白点值。

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