深蹲哪也不能减。
1、深蹲是力量训练。主要锻炼肌群是腿部肌群、臀部、下背部肌群。对肌肉的锻炼是不会减少目标肌群部位的脂肪的。
2、人体瘦身是不能局部瘦的，只能通过瘦全身来间接的瘦局部。所以无法单独瘦腿。
3、一般瘦身的方法主要是通过几种方法：力量训练。目的是提高身体的基础代谢率。
4、有氧运动。跑步、游泳、单车等，主要是控制心率来达到瘦身效果。一般心率达到最大心率的65%-75%，身体才会进入燃脂区，在这个区域内持续的越久，减脂效果就越好。
5、控制饮食。运动能否瘦身，饮食是最关键的。不吃高热量的食物，吃高蛋白的食物，比如牛肉，鸡胸肉等。
