大家由没有试过晚上睡得正香的时候，突然会抽筋一下，那感觉真的是太难受了，一般是以下原因造成的，可以了解下然后才有办法避免:
1，缺钙。每个人体内都需要各种的微量元素，如果微量元素缺失的话，身体就会通过一些症状反应出来。如果身体缺钙的话，肌肉就容易兴奋而产生痉挛。晚上睡觉腿抽筋很可能是缺钙造成的。
2，寒冷刺激。特别是秋冬季天气寒冷，我们要注重保暖。寒冷是诱发抽筋的一个很常见的原因。尤其是晚上被子太薄保暖不到位，受到寒冷的刺激，人的腿部肌肉就会强烈收缩，进出现抽筋现象。
3，疾病原因。晚上睡觉腿抽筋，还有可能是疾病的暗示。如关节炎、风湿、外多发性硬化症、甲状腺功能异常等疾病，这些病的症状都是腿抽筋。
4，运动过量。如果白天运动过量的话，身体吃不消，晚上睡觉时肌肉就会起来“抗议”——抽筋了，这样的情况说明你运动太多了，要注重劳逸结合。
5，药物作用。有些药物服用会出现腿抽筋的现象。比如说降血压的利尿剂类药物，服用这类药会导致体液和盐分水平降低下来，从而出现抽筋的情况。平时可以多注意这样的情况，下次服药就有所准备了。
6，疲劳。如果疲劳过度的话，很容易出现抽筋的症状。主要是人休息不够，人体内局部酸性代谢产物堆积在一起，就会诱发抽筋的现象。
以上是引起抽筋的各类原因，可以多注意，劳逸结合，减少抽筋的情况，毕竟抽筋的感觉一点也不好受。
