首先，应当与原单位解除劳动合同，在原单位无法定过错的情形之下，你有两种方法解除合同：一是与原单位协商一致（建议首选）；二是提前30天书面通知用人单位解除合同。
原单位会在解除劳动合同时出具解除劳动合同的证明，并在十五日内为你办理档案和社会保险关系转移手续（把应当给你本人的手续给你，其它的交给社会保险机构）。如果新单位在同一社保局缴纳社保，社保无需转移，新单位续缴自然会衔接；如果不再同一社保局，新单位对你办理社保登记之后，可由新单位缴纳保险的社保局发函原单位投保社保局办理转移手续（跨省的要转移基金）。
