当前位置：你问我答网 > 健康养生

跑步膝盖疼要坚持跑吗

2021-11-10 健康养生 123阅读
你有没有关节炎或是膝盖受伤的经历？如果是，那膝盖肯定是因为跑步加剧了磨损，骨膜被墨薄了导致疼痛。这样的话建议你先中止跑步，通过热敷，热水洗脚，按摩膝盖，贴膏药，涂药油等方式消除膝盖的疼痛，然后再试试继续跑，如果再跑还是疼，这样的人群就尽量避免对膝盖特别损伤的运动，如跑步，暴走，上楼梯，蹲起，高抬腿，保护自己的膝盖，可以采取如瑜伽之类的运动。毕竟膝盖疼痛不处理好，到老是要遭大罪的
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢