我老婆晚上老睡不着,怎么办呢?

2022-07-27 健康养生 40阅读
作息时间不规律,还是有什么紧张的事情。晚上最好十一点前就睡,睡前喝杯牛奶,实在不行就来点调节神经的药,像谷维素一到两粒,加点维生素b6,这是我妈的做法,她的效果不错,并且这些药不伤大脑,不要紧的,谷维素上面写的是更年期用其实没关系的,都是调节神经嘛!
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