我老婆晚上老睡不着，怎么办呢？

作息时间不规律，还是有什么紧张的事情。晚上最好十一点前就睡，睡前喝杯牛奶，实在不行就来点调节神经的药，像谷维素一到两粒，加点维生素b6，这是我妈的做法，她的效果不错，并且这些药不伤大脑，不要紧的，谷维素上面写的是更年期用其实没关系的，都是调节神经嘛！

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