太极拳，很符和国人的性格，不以攻击性为目的。健身养生才是目的。这个和瑜伽还是有很多相似的地方。
瑜伽，虽然冥想，绝食，也当如太极拳的意守，但太极拳寓晗攻防意识，而瑜伽似乎没有。瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。这一点和太极很相似。
太极拳，练的是“沉气”的功夫，要求节节贯串，依次松沉，贯彻到底，并落实好。而跳舞，大多是”提气 ”的形态，要把脚跟拔起，肆意摇曳。
太极拳，应该是越练，心越静，并且愿意到一个清静的所在，静静地为自己练拳。
