干吃黑芝麻粒对身体有好处。黑芝麻富含丰富的维生素E，有很好的抗衰老功能，不仅营养丰富，而且具有滋养容颜、修复秀发的作用。
1、养颜润肤
黑芝麻能够减少身体中自由基的产生，具有消除老化代谢的功效，同时也能够提高抗氧化酶的活性。
2、乌发和润发
导致白头发的主要原因是头发毛囊里面所分泌的黑色素比较少引起的，尤其是酪氨酸酶数量减少。在黑芝麻里面会取出某元素，能促进酪氨酸酶的形成，提高了黑色素的合成量，让头发变得更加乌黑亮泽。
3、补钙
黑芝麻中含有较高的钙元素，对于补钙有十分显著的作用。提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，但是却不知道黑芝麻的钙含量远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
扩展资料：
适宜使用黑芝麻的人群：
1、产妇能吃黑芝麻
现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。产妇乳汁少可以常吃点黑芝麻。
2、宝宝能吃黑芝麻
黑芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给宝宝吃点黑芝麻，对骨骼，牙齿的发育，非常有好处。
参考资料来源：人民网-吃黑芝麻有7大好处，从此让你爱上吃黑芝麻
参考资料来源：人民网-女人每天吃一把黑芝麻 身体会有什么改善？
参考资料来源：人民网-黑芝麻保健功效真不少 这些人群适宜食用黑芝麻
