本人拳击专业,现在从事健身行业。怎么把拳击跟健身器械联合使用,目的就是为了,减脂,塑形。增肌。

2022-04-17 健康养生 97阅读
中等重量,主要练习速度力量
轻重量,小组数,高频率,练爆发力
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