红枣可以分为鲜枣和干枣还有蜜枣，无论是哪一种都有很好的补血效果，但是要说哪一种最补血那就是数鲜枣为第一位了。毕竟鲜枣没有经过任何的加工，它的任何成分都没有丢失，所以补血效果是最好的。
如果你买的是鲜枣可以经过简单的清洗直接吃，如果你买的是蜜枣，你不仅可以直接吃也可以用来煲汤，蜜枣是很甜的，吃起来口感也很不错。如果不喜欢吃很甜的话，可以泡在茶水里面，去一下甜味。干枣最直接了，吃法更是有很多种，可以根据自己的需要或者口味进行选择。
很多女性朋友在月经期间容易贫血，所以在月经前后适当的吃些红枣，能够很好的帮助我们预防贫血。我就是这样的，但是我比较喜欢吃蜜枣，因为它很方便携带而且味道我觉得是最好的一种。
干的红枣储存时间很长，一次买了吃不了还可以在下次继续吃，而且干枣的吃法有很多种，所以也是很方便的一种。
