跑完步膝盖疼痛是冷敷好还是热敷好

首先你要搞清楚为什么疼。
热敷冷敷是针对毛细管出血（肿）
如果不是的话就不要去敷。
你的跑步姿势不对，
膝盖疼一般是膝盖在接触地面时角度太大。
加上可能脚后跟着地。下次注意

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