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网上说跑步30分钟到40分钟才开始燃烧脂肪，意思是一口跑40分钟吗？

2022-08-12 健康养生 92阅读
是的，他们的意思就是这样的。
其实跑步多少时间，因人而异，就是看出汗
出汗就是燃烧脂肪，出汗越多减肥越快。
如果你分段跑步，没有出汗，那就是白跑了
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