怎么调整自己学习时焦急紧张的心态?

一、调整心态，明确任务高中学习期间，一些家长和老师经常用“高中的学习是苦一点、累一点，没有时间玩，但考取大学就好了，学习任务轻，玩的时间多”等类似观点来教育学生。这样一来，就使得很多同学考取大学后，没把学习作为主要任务，在学习上没有投入足够精力，而是将大部分时间与精力用在休息、娱乐和发展个人兴趣爱好上，其结果是不少同学学习成绩一团糟，一些原来高分进校的同学严重退步为班级倒数几名，部分学生考试成绩经常是“大红灯笼高高挂”，不得不留级、退学，将多年的努力付诸东流。据这些年的统计结果显示，一年级已成为考试不及格的重灾区。因此，希望新生抛弃“该好好休息一下”的错误想法，及时调整心态，尽快转变角色，充分认识到学习在大学生活中的重要地位，进一步确立学习是大学生的首要任务的观念，将主要精力投入到大学学习中去。