如何提高心理健康

2020-06-13 社会 48阅读

心理健康是指自我意识良好。其核心就是自知和自爱。自知是了解自己的真实水平,“量力而行”。自爱就是爱惜自己、保护自己、重视自己。要能做到:

(1)通过比较来培养自知,但绝不作为衡量的唯一尺度。

(2)扩大生活领域,多接触人和事,积累经验,展现自己的品质与才能。

(3)认真对待自己的功与过。

(4)对理想与现实之间的差距,随时调整。

(5)保持自我的社会功能良好,对社会适应自如。

(6)保持良好的人际关系。真诚地鼓励和赞美,不阿谀奉承;尊重别人人格,不强加意见于人。

(7)通过劳动实现理想。劳动消除不必要的忧虑,摆脱自我注意,生活丰富而充实。

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