原发布者:紫岚殇绯
怎样提高自己的心理健康水平健康，不仅指身体上的，生理上的健康，还指精神上的，心理上的健康。心理发生变化，不仅影响精神，还影响身体。人若想要一个健康的身体，就必须有一个健康的心理。就我而言，我若想要提高自己的心理健康水平，首先就要对自己的心理健康水平进行评估，然后才能想出解决的方法。一些健康专家对心理健康的评估有以下几个方面:1、大学生活的适应情况，是否适应高职院校新的学习生活，接纳新环境新学校新专业。就我而言，我对大学生活的适应程度算勉强适应吧。大学生活不似高中生活，没有一天十几个小时的学习时间，没有做不完的作业，也没有天天盯着不放的老师。大学生活充满了轻松与自由。照理来说，这样的生活应该很少适应才对啊。可是，对我来说，过多的自由其实并不轻松。因为过多的自由其实暗示我现在生活的重心是在玩，而不是在学习。特别是在现在这种临近考试时，心里总会想这自己的学习任务没有做好，从而担心自己不能通过考试。这就是我不能适应的地方。要说我对大学生活适应，在于我能快速的适应没有父母的陪伴的生活，我能独立的处理自己的某些事。所以说，在这一方面，我的心理健康水平也就刚及格吧。我认为若要提高自己的心理健康水平我必须合理安排学习与玩耍的时间。大学不是我用来玩的，而是用来学习的，学习的好坏能影响我专业技能的掌握。我的学习搞好了，也就没有太大的心理压力了，心理水平自然就提升了。2、情绪情感是否健康。我认为自己的情绪