如何提高和维护自身的心理健康

心理健康的人是不需要维护和提高的。
心理健康基本要素有两点：正确的观念和正确思维模式，首先这两点都是造就一个健全性格的人，有了健全的性格你就一定是一个有主见的人。而当一个有主见，别人怎么说他都会有自己是非标准、做人标杆（观念）来衡量任何自己每天所接受的信息。也就是说，很难很难再去心理扭曲或产生心理问题。
你可以纵观历史，有心理问题的知名人士，几乎都是从小都有问题，没有谁是小时候挺好，成年后开始患有严重心理疾病。
所以之间能建立自己真确的认知观念和思维模式，就能一直保持心理健康。