1，明确的告诉你，这并不能减肥。
原因：馒头里面淀粉成分最多，淀粉吸收得多的话人就会发胖。而且你只吃馒头，会营养不良，不仅不利于身体健康，还有可能会引起虚胖。
2，减肥的正确方法：管住嘴，迈开腿。
每天保持正常饮食，不多也不少。配合有氧运动，如慢跑之类的。如果不想让别人知道自己在减肥。那么推荐在家里原地跑。因为是有氧运动，所以要坚持40分钟以上才能起到减肥的效果，在家里原地跑的话可以边看电视边跑步或者听着音乐跑，这样有助于减少自己跑步时的注意力，使自己能坚持跑更长的时间。如果要配合塑形的话，那就再增加一些无养运动，如俯卧撑或者仰卧起坐，推荐20个一组，每组3次。我就是这样减的，从180斤到现在116斤，无反弹。
最后，希望你能成功，每一个胖子都是潜力股。加油！！
