上体育课跳蛙跳的腿疼怎么办

您好，多做拉伸运动，多揉揉酸痛的部位，平时适当锻炼，有氧运动（跑步跳绳骑自行车游泳），这样可以加强体质，做无氧运动（像您说的‘’蛙跳”）的时候就会少一些酸痛了，谢谢。

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