肌肉增长有年龄限制么?

你现在生长发育时是先长身高，后长体重，而且肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。想要身体发育减小到最小程度就不要只作局部性的肌肉锻炼，中间要多多进行全身性锻炼如打篮球，羽毛球，跑步，跳绳，游泳等。

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