锻炼完了，洗澡是洗热水还是冷水？（对肌肉增长有好处）

高强度锻炼后应用热水洗澡，用冷水对身体不大好，本来锻炼过后心跳就高，用冷水洗，心跳马上降下来！对你的身体就贺碰不好了！平常的话用冷水宴耐洗澡有锻炼的作用，特别是冬天洗冷水澡，不但能强身键体，对晌拍春心肺也起到锻炼，加强心肺功能，还能杀死身体上的寄生虫

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