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雾霾天能在室内跑步吗

2020-08-07 体育 94阅读
空气质量指数是空气质量的一种量化指标。一般50以下的空气质量为优，100-50为良，100-200为中度污染，200以上为重度污染。
空气指数越小越适合跑步，一般来说比较适宜的空气质量指数为100以下，空气质量指数达到150以上你就不要再到室外跑步了。如果条件允许，可以适当在条件比较好的室内跑步，但是室外雾霾，室内的空气质量也不会太好。
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