自由泳两次腿,怎么配合

2023-06-02 综合 43阅读
自由泳厅扰毕:两手交替划水时,头在水下用口鼻吐80%的气,摆一次腿(两下),当右手向后李世划出水涡时,水面转头90度用口吸气,摆一次腿。也可扮芹以划三次水两边换气,注意:换气时,上体有一个46度的侧转。
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