跑步的时候膝盖里面疼，是怎么回事

您好。虚汪跑步时候导致膝盖疼痛的原因有：1.是由于经常不锻炼，然后突然一下子锻炼，会有膝盖酸痛的情况；2.不正确的跑步姿势；3.跑步前没有做充足的热身运动和进行五六分钟的全身伸展拉伸运动；4.体重超过140人以上的人群，建议选择快走运动；5. 公路春橡路面比较硬,跑步时对膝盖的冲击比较大；6.没有穿对真正适合自己舒适的跑步鞋，导致关节,腿部力量普遍不足的原因；7.气温低的环境，没有注意膝部保暖问题；8.没有按照隔日进行慢跑运动为宜；9.步频，没有按照每分钟180步。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，差森仔谢谢。